朝決めた習慣を1週間続けることができた。(大成長)

ども。ぱくです。

みなさん自粛中でうまく気分転換ができない中、もやもやが溜まってませんか?そんな時こそ日常をより噛み締めて過ごしてみると普段、なにげなくやっていることが幸せに感じますよ。

僕はテスト勉強で徹夜の時、普段何事もなく寝れていることが幸せなんだなって感じることが多々あります それと似たような感じですね?


目次

コロナの影響で学校もなく、就活もなかなか進まない中 暇の日が続いていていたのですが、なんとなくやりたいことを習慣化しようとしたら3日坊主の僕が1週間 朝の行動を習慣化することができました。自粛中で生活にメリハリがなく、ピンチな時こそチャンスに変えてみましょう!

朝の行動。

まず、僕が朝 習慣化したいことを3つに絞り、「朝7時に起きること」「瞑想」「プログラミングの勉強」に決めました。朝の行動がしっかりしていると1日きっちりする気がしていたので朝は早起きすることを意識して、将来フリーランス になるのでしっかりプログラミングの勉強を習慣にすること、集中力をあげるために瞑想をやることにしました。

良かった点。

いつも3日坊主で終わっていた1週間できたのは以下のことが良かったと思います。

  1. 瞑想・散歩
  2. 遮る予定が無かった。
  3. しっかりゴールができた。

瞑想・散歩

科学的な根拠などは詳しくわかりませんが、10分の瞑想で集中力がバカ上がりすることを聞いたので瞑想していますが、影響を受けすい性格でもあり、だいぶ効果が出ています。

散歩は危ないのですが、気をつけて20分くらい散歩しています。好きな曲を聴きながら気分をあげ、勉強のやる気にアクセルをかけます。ちなみに「乃木坂」「日向坂」「高橋優」が好きです!

瞑想と歩行を一緒にやる「歩行瞑想」なんてものがあるみたいですよ。

遮る予定がなかった。

ウイルスの影響もあり、だいぶ予定がなくなり習慣を遮るものがなかったのが大きい要素でした。

朝、早く起きれるのも夜 友達と遊ぶ予定もないし、アルバイトもありません。自由に使える時間が多くあり、自分の生活をコントロールしやすかったです。

このまま今の習慣を定着させ、今までのだらだら生活を抜け出したいです。

しっかりゴールができた。

自粛中と就活が被り、自己分析を改めてできる時間ができたことでしっかりと人生のゴールが見えたことが良かったです。

今までぼんやりサラリーマンにはなりたくないなっというのがあり、明確に自分の将来について考えることをしなかったのですが、改めて自己分析の時間をとることができ、この職業でフリーランス をしてそのために必要な技術を明確にしっかり目指そう!って決めました。

そのために今しっかり勉強しています。

こんなときこそうまく時間を使ってチャンスに変えましょう!

まとめ

ここまで、読んでいただきありがとうございます。

こんなことを行ったら不謹慎なのですが、こんな世の中になり暇な時間ができて少しは良かったなっと感じてしまいました。自分の人生について考えることができ、しっかり学習をメインに習慣続けることができているのは純粋に嬉しいです。

もちろん、体調を一番に自分にも人にも迷惑をかよないように、散歩帰りには朝シャンついでにしっかり風呂に入って菌を落としたり、ウイルスにはしっかり気をつけています。

今後まだまだ、続くと思いますがみんなさんで協力していきましょう!

あれっ、なんのお話だっけ..?

それじゃーばいばい!

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